2024年10月是全國第十五個“敬老月”。為彰顯對老年群體健康生活的深切關(guān)懷，生動踐行敬老月的主題精神，10月15日下午，江西老年開放大學(xué)在文教路北社區(qū)精心策劃并成功舉辦了“八段錦”養(yǎng)生公益課。

課堂上，江西老年開放大學(xué)艾玲副教授深入淺出地講解了中國傳統(tǒng)養(yǎng)生瑰寶“八段錦”。八段錦作為中醫(yī)養(yǎng)生智慧與武術(shù)精髓的完美結(jié)合，不僅能夠調(diào)節(jié)臟腑功能、疏通經(jīng)絡(luò)氣血，更能夠提升老年人的身體素質(zhì)和精神狀態(tài)，是實現(xiàn)健康老齡化的有效運動方式。她表示，在敬老月這個弘揚尊老敬老傳統(tǒng)美德的特殊月份，學(xué)習(xí)八段錦不僅是對個人健康的投資，更是對生命的尊重與熱愛。

授課過程中，艾玲詳細(xì)闡述了八段錦的八大動作，從“兩手托天理三焦”到每一處細(xì)節(jié)，她都一一講解。她不僅介紹了每個動作的名稱由來、身體姿態(tài)、呼吸配合以及養(yǎng)生效果，還親自示范，帶領(lǐng)學(xué)員們一同練習(xí)，確保每位學(xué)員都能準(zhǔn)確掌握八段錦的精髓。同時，她還特別提醒，練習(xí)八段錦要遵循“意隨形動 形神合一”原則，注重意念的引導(dǎo)，使身心得到全面的放松與鍛煉。在授課結(jié)束時她深情寄語：“健康是福，養(yǎng)生有道。讓我們在這個敬老月里，攜手共進(jìn)，用八段錦這把‘金鑰匙’，共同開啟健康長壽之門，享受美好人生！”

此次“八段錦”養(yǎng)生公益課程，通過傳承與弘揚傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，不僅增強了社區(qū)老年居民的健康意識和養(yǎng)生技能，更為老年人帶來健康與歡樂。江西老年開放大學(xué)將繼續(xù)秉承“服務(wù)老年、造福社會”的宗旨，在敬老月及未來的日子里，為老年群體提供更多優(yōu)質(zhì)的教育資源和健康服務(wù)，助力他們實現(xiàn)健康、快樂、幸福的晚年生活。（供稿：社會教育學(xué)院 編輯：梅蓮 責(zé)編：黃莎）